Vệ sinh thân thể: vệ sinh thân thể có ý nghĩa quan trọng trong việc làm cho cơ thể hoạt động bình thường , tăng cường quá trình trao đổi chất phát triển khả năng làm việc trí óc và chân tay đề phòng bệnh tật
Chăm sóc da: da là cơ quan phức tạp và quan trọng của cơ thể da đảm bảo nhiều chức năng như bảo vệ môi trường bên trong cơ thể , bài tiết các sản phảm trao đổi chất, điều hòa thân nhiệt. ở da có rất nhiều tận cùng của hệ thần kinh vì vậy đảm bảo cho cơ thể thông tin thường xuyên về tác động của nhiều yếu tố môi trường. tất cả các chức năng nêu trên ở da chi hoạt động bình thường đc nếu da khỏe mạnh và sạch.cách chăm sóc da là tắm rửa hàng ngày ,sau khi tập luyện xong nhất định phải tắm .ngoài tác dụng làm sạch , tắm còn tác dụng hồi tỉnh lại đối với hệ thần kinh tim mạch
Chăm sóc răng miệng: cần phải giữ răng miệng luôn sạch sẽ trước khi đi ngủ và sáng dậy phải đánh răng. Sau khi ăn xong phải súc miệng tránh thức ăn cứng quá , nóng quá, bởi những thứ đó có thể làm hỏng men răng.
